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          1. 鹰嘴豆《张暖雅全婐艺术照》黑米《人民币上的猫》粥

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            "鹰嘴豆在治疗糖尿病、心血管病、补血、补钙《足jiao》等方面作用显着 。因其含有铬元素和多不饱和脂肪酸  ,很是适合“三高”患者以及中暮年人恒久食用 。       这是妈妈的早餐的主食  ,口感不错  ,主要是血糖指数低 ,比白粥强多了  !"
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            黑《雏田h漫》米
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              Tip:我用的是天涯的煮粥炖汤锅 ,照旧比力利便的 。 食材通俗市场一样平常都能买到  ,若是以为购置贫苦  ,阿布的淘宝小店《阿布靓汤》有配好的料包  ,帮你简简朴单的养生哦  ! 《小伙与老太偷腥图片》
              黑米:适量鹰嘴豆:适量
              清水:适量
              1 把黑米2:鹰嘴豆1淘洗洁净; 《名侦探怪盗基德》 2 放入电动煮粥锅 ,加适量清水 ,开动后一个半小时就ok了  。
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